Sidepull

Beim Klettern oder Bouldern wird Sidepull meist dann relevant, wenn ein Griff seitlich geöffnet ist und durch Gegenposition des Körpers nutzbar wird. Füße und Hüfte erzeugen die notwendige Gegenkraft zur Zugrichtung. Ohne passende Körperposition fühlt sich derselbe Griff oft deutlich schlechter an. Die Bewegung funktioniert selten nur über Armkraft; Fußposition, Körperschwerpunkt und Bewegungsrichtung entscheiden oft stärker darüber, ob eine Sequenz kontrolliert gelingt. Deshalb wird die Technik am besten an leichten Zügen geübt, bevor sie in einer schweren Route eingesetzt wird.

Sidepull ist vom Gaston durch die entgegengesetzte Arm- und Zugrichtung zu unterscheiden. Der Begriff bezeichnet eine konkrete Bewegung, Griffart oder Situation und ist nicht automatisch mit einem bestimmten Schwierigkeitsgrad verbunden. Beim Üben zählt eine kontrollierte Ausführung mehr als Kraft; Technik, Bewegungsrichtung und sichere Position sollten zusammenpassen. Je nach Wandneigung, Griffen und Körperproportionen kann dieselbe Technik unterschiedlich aussehen. Für Einsteiger ist Sidepull vor allem hilfreich, um Bewegungen bewusst zu analysieren, statt einen Zug nur durch mehr Kraft lösen zu wollen.