Flaggen

Beim Klettern oder Bouldern wird Flaggen meist dann relevant, wenn der Körper bei asymmetrischen Griffen aus der Wand drehen würde. Das freie Bein wirkt als Gegengewicht und stabilisiert den Schwerpunkt. Die Technik spart oft Kraft, obwohl der Fuß keinen eigentlichen Tritt belastet. Die Bewegung funktioniert selten nur über Armkraft; Fußposition, Körperschwerpunkt und Bewegungsrichtung entscheiden oft stärker darüber, ob eine Sequenz kontrolliert gelingt. Deshalb wird die Technik am besten an leichten Zügen geübt, bevor sie in einer schweren Route eingesetzt wird.

Flaggen ist keine feste Fußposition, sondern eine Balancebewegung, die je nach Zug variiert. Der Begriff bezeichnet eine konkrete Bewegung, Griffart oder Situation und ist nicht automatisch mit einem bestimmten Schwierigkeitsgrad verbunden. Beim Üben zählt eine kontrollierte Ausführung mehr als Kraft; Technik, Bewegungsrichtung und sichere Position sollten zusammenpassen. Je nach Wandneigung, Griffen und Körperproportionen kann dieselbe Technik unterschiedlich aussehen. Für Einsteiger ist Flaggen vor allem hilfreich, um Bewegungen bewusst zu analysieren, statt einen Zug nur durch mehr Kraft lösen zu wollen.