Abseilen

Beim Klettern oder Bouldern wird Abseilen meist dann relevant, wenn eine Kletterroute oder ein Standplatz über das Seil verlassen werden muss. Das Seil läuft gebremst durch ein Gerät, während die Hand am Bremsseil die Geschwindigkeit kontrolliert. Partnercheck, korrektes Einlegen und gesicherte Seilenden sind zentrale Sicherheitsmaßnahmen. Die Bewegung funktioniert selten nur über Armkraft; Fußposition, Körperschwerpunkt und Bewegungsrichtung entscheiden oft stärker darüber, ob eine Sequenz kontrolliert gelingt. Deshalb wird die Technik am besten an leichten Zügen geübt, bevor sie in einer schweren Route eingesetzt wird.

Abseilen ist vom Ablassen zu unterscheiden, bei dem eine zweite Person das Seil kontrolliert. Der Begriff bezeichnet eine konkrete Bewegung, Griffart oder Situation und ist nicht automatisch mit einem bestimmten Schwierigkeitsgrad verbunden. Beim Üben zählt eine kontrollierte Ausführung mehr als Kraft; Technik, Bewegungsrichtung und sichere Position sollten zusammenpassen. Je nach Wandneigung, Griffen und Körperproportionen kann dieselbe Technik unterschiedlich aussehen. Für Einsteiger ist Abseilen vor allem hilfreich, um Bewegungen bewusst zu analysieren, statt einen Zug nur durch mehr Kraft lösen zu wollen.