Undercling

Beim Klettern oder Bouldern wird Undercling meist dann relevant, wenn eine Unterkante durch Gegenspannung mit den Füßen belastbar gemacht wird. Je höher die Füße stehen, desto günstiger kann die Zugrichtung für die Hände werden. Hüfte und Schwerpunkt müssen meist nah an die Wand gebracht werden. Die Bewegung funktioniert selten nur über Armkraft; Fußposition, Körperschwerpunkt und Bewegungsrichtung entscheiden oft stärker darüber, ob eine Sequenz kontrolliert gelingt. Deshalb wird die Technik am besten an leichten Zügen geübt, bevor sie in einer schweren Route eingesetzt wird.

Undercling ist von einem normalen Obergriff durch die umgekehrte Belastungsrichtung zu unterscheiden. Der Begriff bezeichnet eine konkrete Bewegung, Griffart oder Situation und ist nicht automatisch mit einem bestimmten Schwierigkeitsgrad verbunden. Beim Üben zählt eine kontrollierte Ausführung mehr als Kraft; Technik, Bewegungsrichtung und sichere Position sollten zusammenpassen. Je nach Wandneigung, Griffen und Körperproportionen kann dieselbe Technik unterschiedlich aussehen. Für Einsteiger ist Undercling vor allem hilfreich, um Bewegungen bewusst zu analysieren, statt einen Zug nur durch mehr Kraft lösen zu wollen.