Pinch

Beim Klettern oder Bouldern wird Pinch meist dann relevant, wenn ein Griff seitlich umfasst werden kann statt nur von oben belastet zu werden. Der Daumen erhöht die Klemmkraft und kann die Hand deutlich stabilisieren. Griffbreite und Oberflächenreibung bestimmen, wie gut die Technik funktioniert. Die Bewegung funktioniert selten nur über Armkraft; Fußposition, Körperschwerpunkt und Bewegungsrichtung entscheiden oft stärker darüber, ob eine Sequenz kontrolliert gelingt. Deshalb wird die Technik am besten an leichten Zügen geübt, bevor sie in einer schweren Route eingesetzt wird.

Ein Pinch unterscheidet sich von Sloper und Leiste, weil die Gegenkraft des Daumens zentral ist. Der Begriff bezeichnet eine konkrete Bewegung, Griffart oder Situation und ist nicht automatisch mit einem bestimmten Schwierigkeitsgrad verbunden. Beim Üben zählt eine kontrollierte Ausführung mehr als Kraft; Technik, Bewegungsrichtung und sichere Position sollten zusammenpassen. Je nach Wandneigung, Griffen und Körperproportionen kann dieselbe Technik unterschiedlich aussehen. Für Einsteiger ist Pinch vor allem hilfreich, um Bewegungen bewusst zu analysieren, statt einen Zug nur durch mehr Kraft lösen zu wollen.