Gaston

Beim Klettern oder Bouldern wird Gaston meist dann relevant, wenn zwei seitlich angeordnete Griffe gegeneinander belastet werden. Die Bewegung ähnelt dem Auseinanderdrücken zweier Flächen und beansprucht Schulter und Brust anders als ein normaler Zuggriff. Körperspannung und Fußarbeit reduzieren unnötige Belastung. Die Bewegung funktioniert selten nur über Armkraft; Fußposition, Körperschwerpunkt und Bewegungsrichtung entscheiden oft stärker darüber, ob eine Sequenz kontrolliert gelingt. Deshalb wird die Technik am besten an leichten Zügen geübt, bevor sie in einer schweren Route eingesetzt wird.

Ein Gaston ist vom Sidepull zu unterscheiden, bei dem die Zugrichtung seitlich nach außen erfolgt. Der Begriff bezeichnet eine konkrete Bewegung, Griffart oder Situation und ist nicht automatisch mit einem bestimmten Schwierigkeitsgrad verbunden. Beim Üben zählt eine kontrollierte Ausführung mehr als Kraft; Technik, Bewegungsrichtung und sichere Position sollten zusammenpassen. Je nach Wandneigung, Griffen und Körperproportionen kann dieselbe Technik unterschiedlich aussehen. Für Einsteiger ist Gaston vor allem hilfreich, um Bewegungen bewusst zu analysieren, statt einen Zug nur durch mehr Kraft lösen zu wollen.